「毎日美味しく飲める」
のこだわり…
ボディメイクサプリメントブランド
【ULTORA（ウルトラ）】
【ULTORA】
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【ULTORA】プロテインの魅力をレポートしてみました！！
最近、ジムに通い出したのですが…理想的なカラダ作りのためには、やっぱりプロテインは欠かせないのかなぁ？と、思ったりしております。
タンパク質を食事だけで摂るのは、なかなか難しいですね…。特に「タンパク質」と「アミノ酸」をバランス良く含む高品質なタンパク質は、食事で摂りにくいんです…。
そうなんですね…。でも、プロテインって何だか飲みにくいイメージがあって、毎日続けるのが難しそう…？
それでしたら、「毎日、飲み続けれる美味しさ」を追求し、人工甘味料・合成着色料・保存料を一切使用していない国産高品質の【ULTORA（ウルトラ）】のプロテインがおすすめですよ。
毎日美味しく飲めるんだったら、続けやすいですね！日本製で着色料なども入っていないのが安心ですね。
「さらっとした喉越し」と「溶けやすさ」にこだわり、純度の高いタンパク質とビタミンを配合しているようです。しかも、アミノ酸スコアが100なんですよ！
【ULTORA】プロテインが人気の3つの特徴！！
- 飲みやすい味のこだわり！！
さっぱりしてクセがなく、さらりと飲めるので、朝の起床後や就寝前、もちろんトレーニングの後にでも、毎日続けやすい飲みやすい味にこだわっています。
- 高品質なタンパク質で、しかも溶けやすい！！
- ビタミン配合でタンパク質の吸収をサポート！！
ビタミンB1・B2・B6・B12・ビタミンC・ナイアシン・パントテン酸…
同時に栄養素を総合的に摂取することで、タンパク質の吸収率が高まります♪
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【ULTORA】プロテインはアミノ酸スコア100
【ULTORA】プロテインは、何と…アミノ酸スコアが100なんです！！
アミノ酸スコアとは…食品中に含まれるたんぱく質の栄養価を、必須アミノ酸の組み合わせから評価する指標のひとつです。アミノ酸スコアが高い食品は「質の良いタンパク質」を含んでいると言われています。
なぜ、アミノ酸スコアでたんぱく質を評価するのでしょうか？
それは、食品に含まれるアミノ酸の組み合わせや量によって、体内での利用効率が左右されるからです。
スコアが100に近いほど、「質の良いタンパク質」であるといえるでしょう♪
【ULTORA】製品の人気の味ランキング！！
1.黒ゴマきなこ風味（SLOW DIET PROTEIN）
2.チョコレート味（WHEY DIET PROTEIN）
3.抹茶ラテ風味（WHEY DIET PROTEIN）
4.紫芋風味（WHEY DIET PROTEIN）
5.ソルティッドライチ風味（EAA:THE AXL）
6.パイナップル風味（THE LACTO FIBER）
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プロテインの召し上がり方
おすすめの摂取タイミングは？
1. 食事の時に
プロテインが食事代わりという訳ではありませんが、お肉や卵といった食事で不足しているタンパク質を補う目的にはプロテインが有効です。
１回の食事やプロテイン摂取の際のタンパク質摂取量は２０ｇが目安となります。
筋力アップを考えている方は、プロテインだけでなく、適度な糖質を摂ることも忘れないようにしましょう。
体内で糖質が不足すると、タンパク質がエネルギーとして消費され、筋肉を作る材料にならないためです。
2. おやつがわりに
小腹が空いたとき、ついついおやつを摘んでしまいがち…。
食事から数時間経つと消化が進み、血中の血糖値が低下していきます。血糖値が下がっていくと、脳にエネルギーが届かないため、筋肉が分解されて糖に変わってしまいます…。
加齢によって筋肉量が減ると代謝が落ちてしまい、太りやすい身体になる危険性がありますので、そのような時は、吸収速度が遅く腹持ちの良いプロテインがおすすめですね♪
3. 寝る前に
就寝中も身体の中では消化が進み、血糖値が下がっていくため、就寝前にプロテインを飲むのもおすすめです。
実際、就寝前に３０～４０ｇのタンパク質を摂ると、筋肉のタンパク質合成と代謝が向上するというデータもあるようです。
子どもの成長ホルモンは寝ている間に多く分泌され、大人になると成長ホルモンは、骨や筋肉を発達させるホルモンに変わります。
寝る前にプロテインを飲むことで筋肉の分解を防ぎ、身体の発達を促すことができるようです。ただし、飲食後、すぐに寝てしまうと胃腸に負担をかけるので、就寝の数時間前にプロテインを飲むようにしましょう♪
4. 運動前後に
筋力アップやウエイトトレーニングをしている方は、吸収速度が速いプロテインを運動前後に摂取しましょう♪
デリケートな筋繊維は軽い運動でも傷ついてしまう性質を持っています。
傷ついた筋繊維はタンパク質などによって作り変えられ、強い筋繊維へと育っていきますが、タンパク質が不足しているとトレーニングの効果が充分に出ないようです…。
運動前後にプロテインを飲んでいれば、運動で傷付いた筋肉を補修するタンパク質がすぐに行き届き、効果的に働いてくれます♪
「増やすのか？」・「ダイエットするのか？」によって飲み方が違う？
「増やすため」のプロテインの飲み方
「プロテインはダイエットに良い…」とも言われますが、通常の食事に加えてプロテインを摂取すると、今までの摂取カロリーにプロテイン分のカロリーが加わります。すると総摂取カロリーが増えることになり、「身体が大きくなる」・「太る」ということになります。
これは逆に言うと、身体を大きくしたい場合には…通常の食事と間食に加えてプロテインを摂取することが効果的だと言えます。
特に水溶性の乳タンパク質である「ホエイプロテイン」は、
高タンパク質・低カロリーで水溶性であるため、吸収率が高く、速く筋肉がつきやすいです。
少食のために、あまり食事量を多く摂れない方でも、食後にホエイプロテインを飲むことで簡単にカロリー摂取ができます。
プロテインは液体かつ消化にかかる時間も短いので、すぐに満腹になってしまう方でも食事に追加しやすいでしょう。
「ダイエットのため」のプロテインの飲み方
ダイエットやシェイプアップの場合…普段の食事や間食の一部をプロテインに「置き換える」のがおすすめです。
食欲をコントロールするために「食事の前に飲む」という方法もあります。
どちらの方法も、摂取カロリーを抑えることができます。
プロテインの種類も「植物性タンパク質のプロテイン」なら、吸収するのに時間がかかるのでお腹の持ちが良く、ダイエットに向いているプロテインになります。
どちらにしても大切なタンパク質
消費カロリーの観点からみても、タンパク質の摂取はとても重要です。ダイエットのために摂取カロリーを抑えてしまうと筋肉量が減少してしまい…カロリーを消費しにくい＝エネルギー代謝の低い身体へと変化してしまいます。
筋肉量の減少で、逆に太りやすくなってしまいます…。
摂取カロリーを抑えながらも、筋肉量を減らさず維持するために、タンパク質（プロテイン）の摂取は、とても大切になってきます。
筋肉をできるだけ維持したままシェイプアップするためには、「食事や間食の一部をプロテインに置き換える」飲み方がおすすめです。
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【ULTORA】プロテインの感想
ULTORAのプロテインを含めたすべての商品は、美味しさや飲みやすさを追求しつつも、人工甘味料や合成着色料・保存料などの添加物を一切使わない製法にこだわり、原料を厳選し、調合を徹底的に追求した、品質性の高い商品だと思います♪
老若男女問わずに、毎日の健康に欠かせない製品がラインナップされていますで、一度お試しになられてみてはいかがでしょうか？
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